Работаю с тревогой, депрессией, фобиями, самооценкой и прокрастинацией у подростков и молодых людей. Доказательный подход, конкретные инструменты, понятный путь от причины к результату.
Елизавета Волкова · психолог, КПТ-терапевт
Тревога, прокрастинация, сниженная самооценка - за этим всегда стоит конкретный механизм. Моя задача - помочь вам его увидеть, найти рабочие инструменты и способы справиться с состоянием.
Психолог с квалификацией когнитивно-поведенческого терапевта, работаю с подростками и молодыми людьми. Опираюсь на доказательный подход и нахожу конкретные инструменты и способы решения для тревожных состояний, депрессии, биполярного расстройства, фобий, вопросов самооценки, прокрастинации, избегающего поведения и других запросов.
Такой подход требует постоянного контакта с научным сообществом - поэтому исследовательская работа для меня не формальность, а часть профессии.
При этом за методологией и терминологией я стараюсь не терять главного - конкретного человека с его историей и темпом. Моя задача - сочетать индивидуальный подход с доказательной практикой и системной, последовательной работой: не общие рекомендации, а понятный путь от понимания причины состояния к устойчивым инструментам и решениям.
Опыт получения грантовой поддержки научных проектов.
Статьи в изданиях РИНЦ, статья готовится к публикации в журнале перечня ВАК РФ.
Документы, подтверждающие образование и квалификацию.
Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I · «Психология» · 2025
Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I · «Когнитивно-поведенческая терапия» · 223 часа
Московский институт психоанализа · «Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование»
Работаю с подростками и молодыми людьми, опираясь на методы с доказанной эффективностью.
Панические атаки, генерализованная тревога, навязчивые мысли.
Снижение энергии, апатия, потеря интереса к привычным вещам.
Поддержка в стабилизации состояния и работе с колебаниями настроения.
Конкретные страхи, мешающие повседневной жизни.
Внутренний критик, сравнение с другими, неуверенность в себе.
Хроническое откладывание, избегающее поведение, трудности с началом дел.
Вы оставляете заявку через форму или пишете напрямую - описываете, что Вас беспокоит, и мы согласовываем удобное время.
Знакомимся, подробно разбираем Ваш запрос. Я задаю уточняющие вопросы, чтобы понять механизм состояния и контекст, в котором оно возникает. Уже на первой встрече я начинаю применять инструменты КПТ и работать с Вашим вопросом по существу.
Формулируем конкретные цели и подбираем инструменты КПТ, подходящие именно Вашей ситуации и темпу.
Работаем последовательно: отслеживаем динамику, закрепляем навыки, корректируем план по мере продвижения.
Опишите, что Вас беспокоит - это поможет подготовиться к первой встрече. Также можно написать напрямую.